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😪💤春眠暁を…💤😪|ハイパースキン脱毛専門サロンDione下井草店

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脱毛サロンDione 新大阪店

😪💤春眠暁を…💤😪

2018/03/05 13:44

 

私は一年中ですが、

春になると眠たいですよね~zzz

 

寒い季節からだんだんと暖かくなる時期は

身体の中でいろいろな器官が調整を行っていて

うまくバランスが取れなくなり身体の不調が現れやすい時期でもあります。

 

猫のように好きな時に好きなだけ眠れればいいのですが…。

もぐもぐ…

 

ちなみに猫の睡眠時間は1日12時間~16時間と言われています。

1日の3分の2も寝ているのですねっ。。。

 

さて、私達の適正な睡眠時間はどれくらいなのでしょうか。

 

年齢によって異なってきますが、

おおよそ下記の表が目安になります。

(出典:Roffwarg et al, 1996)

 

昔から「睡眠不足はお肌の敵!」と言われていますが、

十分に睡眠をとった場合と睡眠不足の場合の肌を比較すると、睡眠不足の場合は小じわや毛穴が目立つ状態となるとの報告があり、言葉だけでなく、実際に起こる現象です。

 

みなさまは十分な睡眠がとれていますか?

 

当店でお手入れ中に

スーーーッと眠りに落ちるのが一番熟睡できている♪

と仰るお客さまもいらっしゃいます☆

 

 

睡眠時間を十分に確保することが美肌と健康につながります☆彡

 

 

 

…という事で、

みなさま、おやすみなさい(^_^)/~★

ぐーぐー

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